5 conseils pour passer une IRM si vous êtes claustrophobe
Si le fait de voir le médecin avant l’examen peut vous rassurer, demandez à discuter avec lui. Cela réduit fortement votre peur de l’IRM si elle est liée à la peur du résultat de l’examen.
2) Prenez un masque de nuit (sans métal) si cela peut vous aider à vous détendre et s’il n’y a pas de plafond lumineux dans la salle d’IRM.
Durant l’examen, imaginez vous dans un endroit calme et associez les sons de l’IRM à des bruits que vous appréciez. Le fait de faire cette gymnastique mentale permet de faire diversion à votre peur.
3) Concentrez vous sur votre respiration. Je ne peux que vous conseillez de vous entrainer chez vous en amont avec le livre et le CD de Christophe André qui nous apprends à nous détendre avec la pleine conscience.
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Que ce soit dans IRM dit « ouvert », mais qui ne l’est pas plus que ça ou panoramique, qui n’empêche que vous avez un plafond bas au dessus de la tête, les vrais claustrophobes comme mon épouse qui ont essayer les deux, à Paris Centre et Versailles, ne pourront pas faire l’examen.
Bonjour,
Il est vrai que passer une IRM reste impressionnant.
Il y a parfois des IRM qui diffusent de la musique ou certains centres qui permettent de bénéficier d’hypnose durant l’examen.
Cela permet de tenir la durée de l’examen.
N’hésitez pas à contacter plusieurs centres pour leur demander.
Bonne journée à vous,
Arnaud de Jepasseuneirm.com
Je dois passer une irm la dernière je l’ai passé en 2013 suite à un avc en 2012 je suis claustrophobe et j’ai fait un malaise viagal je suis déjà angoissée le fait de me retrouver de nouveau dans ce tunnel mes angoisses n’ont jamais cessé et je redoutais un jour de refaire cet examen comment appréhender ma peur avant l’examen j’ai 68 ans et la position allongée et le fait d’avoir ce casque me paralyse mes angoisses remontent dans la gorge et j’étouffe comment faire je suis pétrifiée merci de m’aider si vous avez une solution
Bonjour,
je vous remercie pour votre message.
Je comprends tout à fait votre angoisse.
Ce n’est pas évident de rester zen dans une IRM et cela est tout à fait normal.
Il existe désormais de nombreuses IRMs avec écrans, hypnose…
Cela permet de passer l’IRM dans de meilleures conditions.
Le casque est malheureusement obligatoire pour cet examen mais désormais des miroirs permettent de voir un écran avec des paysages, des films…
Pensez à contacter les sites d’IRMs autour de chez vous afin de leur demander les installations dont ils disposent.
N’hésitez pas si vous avez des questions,
Bonne journée
Arnaud de Jepasseuneirm.com
Bonjour Je dois passer une IRM, mais je suis claustrophobe et très angoissée d’être dans ce tunnel, en plus je suis une grande allergique. Mon angoisse est extrême, j’ai 77 ans et je fais des crises d’angoisse régulière. Je pense être incapable de gérer ce stress.
Si seulement je pouvais trouver quelqu’un qui pratique l’hypnose sur Dijon?
J’attends tous vos conseils.
Bien cordialement
Bonjour,
Merci pour votre message.
De nombreux centres d’IRM ont un personnel formé à l’hypnose conversationnelle qui permet de pouvoir réduire les angoisses et passer les examens plus sereinement.
Demander également à la personne qui vous prend en charge de vous tenir informée du temps restant et de vous parler entre chaque séquence.
N’hésitez pas si vous avez d’autres questions,
Bonne journée
Arnaud de Jepasseuneirm.com