5 conseils pour passer une IRM si vous êtes claustrophobe

1) Pensez à alerter l’équipe dès votre arrivée à l’IRM que vous êtes claustrophobe. Cela permettra à l’équipe soignante de savoir que vous avez besoin d’une prise en charge spécifique. L’équipe pourra aussi veiller à vous expliquer en détail le dérouler de l’examen et les moyens d’alerter en cas de crise d’angoisse.

Si le fait de voir le médecin avant l’examen peut vous rassurer, demandez à discuter avec lui. Cela réduit fortement votre peur de l’IRM si elle est liée à la peur du résultat de l’examen.

2) Prenez un masque de nuit (sans métal) si cela peut vous aider à vous détendre et s’il n’y a pas de plafond lumineux dans la salle d’IRM.

Durant l’examen, imaginez vous dans un endroit calme et associez les sons de l’IRM à des bruits que vous appréciez. Le fait de faire cette gymnastique mentale permet de faire diversion à votre peur.

3) Concentrez vous sur votre respiration. Je ne peux que vous conseillez de vous entrainer chez vous en amont avec le livre et le CD de Christophe André qui nous apprends à nous détendre avec la pleine conscience.

4) Demandez bien à avoir la sonnette d’alerte durant votre examen. Cela vous permettra de signaler à l’équipe médicale tout problème ou angoisse. L’équipe arrête alors immédiatement les images.
5) Si vous passez une IRM cérébrale, demandez si l’on peut vous installer un miroir afin de voir l’extérieur de la salle et si l’on peut vous parler entre les séquences (ou paquets d’images ) afin de vous rassurer.
Si vous passez une IRM sur le dos, demandez à enlever l’oreiller.Vérifiez votre position dans la partie Types d’examens: https://www.jepasseuneirm.com/zone-etudiee/
C’est moins confortable mais vous verrez l’extérieur de l’IRM.
Moins de confort mais moins d’angoisse également.
Et n’oubliez pas : vous n’êtes jamais enfermés. L’IRM reste bien ouverte aux deux extrémités !

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